进入冬季，不少市民们都会抱怨天气越来越冷，远不如春秋季舒服，但是喜欢冬泳的宋申季却盼望着天气快点冷起来，这样就可以进行他最爱的冬泳运动了。

家住薛城区福泉小区的宋申季今年60岁，外表看上去却比不少同龄人显得年轻、精神。他告诉记者，“这都是冬泳带来的好处。”宋申季说他自己从小的时候就一直很喜欢游泳，每到夏季就会经常找地方游泳。3年前，退休后在家的他，身体渐渐“闲”出了不少问题，最为突出的就是肩周炎和高血压等中老年常见病。夏天，在一次游泳时，他无意间跟一位“泳友”提到了自己的肩周炎问题，这位“泳友”建议他进行冬泳，但宋申季认为，肩周炎属于受寒引起的，在冰冷的河水里，只会加重病情。但这位“泳友”告诉他：“冬泳对身体很有好处，尤其是对于关节肌肉疼痛和一些老年病，特别有效，而且从夏季开始，到秋季，慢慢过渡，天天游。一直坚持到冬天，慢慢适应水温，就不会觉得冷。”

宋申季听了朋友的建议，便开始尝试坚持每天游泳，由于每天都会下水，渐渐的适应了水温的变化，也不会觉得冷。从三年前的夏季到现在，宋申季每天都会到水里游一圈，无论刮风、下雨、下雪，甚至大年初一的那一天，他也和几个冬泳爱好者一起敲开河水近20厘米厚的冰面，跳进飘着冰块、只有0度左右的水里酣畅的地游了500多米，上岸后，几个人还特意穿着泳衣在雪地里合影留念。现如今，他的胳膊从三年前不能抬起来脱上衣，到现在变得一切活动自如，肩周炎也彻底地好了。“前两天我去医院查体，量血压时，发现现在的血压特别正常，医生都怀疑我吃了很多的降压药，血糖也特别正常，其实别说降压药了，我现在身体特别好，感冒都不会得，根本什么药都没吃过。”宋申季说。此外冬泳对恢复皮肤和肌肉弹性特别有好处，经过冰水的刺激，可以使心脑血管先收缩，再扩张，很好的恢复心脑血管的弹性，不易换上脑血栓、动脉粥样硬化等老年病，人的精神状态也特别好，所以人也显得年轻有活力。

“有些人觉得冬泳属于极限运动，不是每个人都能游的，其实只要勇敢地坚持每天游，就不会觉得它有那么难，而且我相信，只要敢于尝试了这项运动，就会发现真的对身体特别好。”宋申季说。

（记者 杨舒）