减肥，是女人一生的话题。每到夏天来临，众多爱美女士就开始宣布减肥宣言，从妙龄少女到中年大妈，年龄不限，誓要将减肥进行到底。但说归说，减肥是一个长期的过程，坚持下来极为不易，所以能够减肥成功的人少之又少。家住薛城区教师公寓的林女士却在三个月内成功减掉20斤，令众多减肥不成的女士羡慕不已。对于林女士来说，减肥成功的诀窍就在于坚持还有女儿的陪伴。

今年53岁的林女士身高只有1.58米，减肥之前的体重却有80公斤，是个不折不扣的“大胖子”。不过对于体重，林女士起先是不怎么在意的。“我从生完孩子就开始胖了，那时候虽然没那么胖，但也差不多。后来年龄大了，就觉得都这么大年纪了，也不要多漂亮，胖就胖吧，所以一直都不在意。”林女士说，她不在意，但是女儿却一直对她的身材颇有意见，从小到大一直让她减肥。虽然期间林女士也有过减肥的想法，但每次都没有付诸行动，直到几个月前，女儿拉着她一起减肥，她才开始了她的减肥之路。

林女士的女儿去年刚刚大学毕业，身高1.6米，体重57公斤。虽然这个体重也不算很胖，但林女士还是觉得女孩子要瘦一点才好看。所以当女儿说要一起减肥的时候她很支持，也是这么多年来第一次将减肥付诸行动。

说减就减，虽然从没将减肥的想法付诸行动，但一旦行动了，林女士就要坚持到底。林女士的减肥法很简单，就是少吃多运动。“减肥计划都是我女儿定的，我只负责执行和监督她执行。”林女士说，“其实方法也挺简单，就是首先要少吃。女儿说面食容易胖，开始减肥之后我们大多就吃米饭，而且每顿都定量，并逐渐减少。比如以前吃一碗，减肥开始的时候就比原来少一点，菜也夹一定的量到碗里，吃完就不再吃了，原则上保证八分饱。到了下一周，适应这个饭量后，我们就再减一点，以此类推。但是晚上我俩就只吃蔬菜，不吃主食了。除此之外，我们每天晚上还要出去快走一个半小时，少吃和运动相结合。”

母女俩互相督促，还真的坚持了下来。经过三个月的减肥，林女士成功减掉20斤，女儿也瘦了10斤。每当看到朋友们惊讶和羡慕的眼神时，林女士总是很骄傲，不仅如此，她还体会到了减肥的另一个好处。“自从减肥之后，我的身体也越来越好了。我高血压很多年了，以前最高的时候高压能达到170，一直都得吃药。但自从瘦了之后，我发现血压正常了，现在我已经停药两个星期了，但是身体没有任何异常。”林女士说，减肥之后她才知道，肥胖不仅是外观上不美，对身体健康影响也很大。现在的她虽然瘦了很多，但还算是个胖子。她会继续减肥，大约再减20斤，到达正常体重之后她再停。

（特约记者 张潇艺）