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万千家庭关注的高考就在眼前，翘首期盼佳绩的考生和家长，不少都笼罩在焦虑紧张的情绪氛围中。很多考生家长期望值过高以致过度关心，让考生无所适从。家长如此关照也是爱子心切，都在情理之中，不过如此“用心良苦”，却往往适得其反，这种过度焦虑的情绪，也会“传染”给孩子，从而让他们更加焦虑。

其实，越到考前最后冲刺阶段，越要沉住气，给考生创造一个温馨愉快的生活学习环境，让他们在没有心理负担的情绪下面对高考，面对人生的选择。

为此，笔者建议：首先，要让孩子淡定面对高考，让他们和平时一样，心平气和进考场，告诉孩子，条条大道通罗马，认真对待就行。其二，考前和孩子相处，要尽量以平静的心态和他们交流，焦虑情绪不要在孩子面前流露，不要给孩子施加压力。其三，孩子的生活细节方面多多关照，高考前夜，提醒他们早点睡觉，第二天用丰富的早餐“唤醒”孩子，让他们精神抖擞、胸有成竹地去赶考。其四，孩子临考阶段，饮食卫生至关重要，最好不要随意到外面用餐，父母最了解自己孩子的口味，大人辛苦点，多为孩子准备些平时爱吃的饭菜最好。其五，家长要督促孩子并再三检查学习用具、准考证、身份证是不是准备好了。最后，考完一门后，与其询问孩子考的怎么样，倒不如问问他们发挥地如何，再聊聊题外话，让孩子没有包袱地开始下一场考试。