天气越来越热，不少女士都换上了清爽凉快的裙子，但是，身上的肉肉怎么办？大象腿，麒麟臂，突起的小腹，这些女人视之为噩梦的词语，也随之而来。

“四月五月不减肥，七月八月空流泪。”这句话，现如今已成为女人们茶余饭后经常谈起的话题，在冬天的时候，女人认为穿衣比较多，能够掩盖身材，之前不敢吃的甜食、零食、宵夜等，都毫无顾忌地往肚子里填。现在天气渐暖，面对自己多出来的脂肪，恨得咬牙切齿，开始各自的减肥计划，为夏天的到来做准备。记者采访了正在东湖公园慢跑的商女士，她无奈地告诉记者，“今年冬天实在是太冷了，一到冬天，我一般都在家里，根本不想出门，然后无聊的时候，随手拿起桌子上的零食就开始吃，时间长了，身上的肉全都出来了。眼看着夏天就要来了，再不减肥的话，很多衣服都不敢穿了，爱美是女人的天性，到时候看着这些漂亮衣服却不敢穿，就只有流泪的份了。”

很多女士减肥，都会选择运动和节食两个方法。“我现在正在减肥，零食是彻底不吃了，早晨喝杯牛奶，中午吃的好一点，下午去健身房里锻炼，在那里慢跑、骑单车，再做些器械训练。训练完之后晚上回到家， 吃些水果，饭菜是肯定不会吃的，不然锻炼就没有效果了。我已经坚持了两个多星期了，效果还是很不错的，到目前为止，我已经瘦了不少了。”正要去健身房的张女士告诉记者。

记者随张女士来到了她健身的这家健身会所，工作人员告诉记者，四月份还没过完，已有150余名女性来此健身，比三月份的总报名人数还要多。

记者咨询了市中区文化路上的某医院的高医生，据他介绍，减肥要选择适合自己的方法，不可盲目跟风，更不可操之过急。过度的节食和运动，非但起不到很好的效果，反而伤害了自己的身体。在饮食方面，一日三餐营养要均衡，主食可少吃，但不可不吃，切忌喝酒与甜食。在运动方面，多做些有氧运动，例如慢跑，游泳，竞走等，切不可过度消耗体能，否则不仅会反弹，还有可能受伤。

（记者 马高超 实习生 王翊宇）