做广播体操不仅是孩子们的专利。最近，办公室文员李先生由于颈椎不好，便想到了在办公室做操。他把闹钟设成了广播体操的音乐，每天两次带动办公室的同事们做广播体操，让大家休息身心，以便更好地工作。

李先生今年三十岁出头，在市中区光明路的某家公司做办公室文员。由于长期对着电脑工作，导致他的颈椎及肩膀等部位都经常酸痛。身体不适一度让李先生苦恼。后来，他想到一个办法：每天定时做广播体操。“刚开始，我在电脑上打开第八套广播体操的视频，边回忆动作边跟着做。没想到效果还不错，伸伸胳膊，转转脖子，做完之后疼痛便会减轻很多。”李先生说，“做了两天后，我记住了动作，于是在手机里添加了两个闹铃，一个是早上十点，一个是下午四点，铃声便是广播体操的音乐。这两个时间段都是上班时不大忙的时间，每天一到点，手机便开始响起‘现在开始做第八套广播体操’的声音。我便离开座位，到屋里的空地上做起操来。”

在一开始，有的同事还觉得在办公室做操不可思议，笑话李先生。李先生便解释给他们说因为自己颈椎不好，从坚持做操后便好了很多。慢慢地，便有个腰椎不好的同事和他一起做，几天之后，该同事的疼痛症状也减轻了。坚持了一个月左右后，一到做操的时间，整个办公室的同事都会一起做。“开始，我们怕领导看见，便关着门悄悄地做。后来有一次领导进来拿东西，看到了之后先愣了一下，然后连声夸不错不错。有时候他也会加入进来和我们一起做呢。”李先生笑着说。

“记得以前上学的时候，家长和老师都教育我们说看书写字的时候要挺起胸来，做操的时候要认认真真的。可我那时候都没当回事，写字的时候喜欢弓着腰，做操的时候偷懒应付，甚至偷偷跑掉。这让我现在才三十岁就经常浑身酸痛。不仅是我，办公室里经常这儿疼那儿疼的同事有好几个。”李先生说，“现在，我们意识到了身体是革命的本钱，也后悔起当初没听家长和老师们的话。所以，现在大家又开始认认真真地做起操来。做操的时候身体和精神都能得到放松，这让大家接下来能有更好的状态投入工作，是个十分值得推广的办法。”

（记者 杨晓斐）