11日晚，华灯出彩，市中区光明广场上人潮涌动。市民们分为一组一组，有的在广场的花池边踢着毽子，有的在花丛中打着太极，在广场的喷泉旁有一群年轻舞妹跳着肚皮舞，以一曲《小苹果》的伴奏音乐，配以干练、动感的舞姿，点燃了现场的热情，引得许多市民驻足观看。

据这支队伍的领队李娟介绍，“我们是一支年轻的队伍，都有一个共同的爱好，喜欢跳肚皮舞。我的主要任务就是每天晚上在广场上免费教这些学生跳肚皮舞，谁都可以来参加。”说起跳肚皮舞的好处，李娟告诉记者，“肚皮舞通过对腰，腹、胸、胯、颈部以及手臂、手腕、脚部等部位的运动，减去多余赘肉，舒展筋骨，增强身体柔韧性，收紧腰腹、臀肌，特别是腹部能有效缓解痛经，可以调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩盆腔子宫器官，对月经不调和痛经有一定疗效。”

“其实最主要的还是感觉，不少市民来到这里总觉得我们是专业的，经过很长时间的训练才能达到这种游刃有余的地步，可是只要你想来谁都能够塑造完美的自己。最主要的是自信的感觉，让自己的身心完全放松，相信自己是最美的。我们要找那种美的感觉，渐渐自信起来，动作也就会越来越协调，越来越灵活。”李娟说。

现年近60岁的市民张女士说，“受女儿的影响，她跟着跳了近一个星期后就喊着我一起跳，一开始觉得这是她们年轻人的活动，不好意思跳，可是跳了仅仅两天就感觉身上充满着自信。”王女士则说，“以前来广场上都是自己遛弯，要么跟着其他老太太扭扭秧歌，要么跟着他们‘暴走’，可谓是没有目的性的在广场散步。可是看到这里有这么一群年轻人能够在老师的带领下系统有序地跳着舞蹈，自己也不由地融入其中感受一下。”

在采访中，不少前来跳舞的市民表示，跳广场舞“既能锻炼身体，又是社交平台”，对这些前来跳舞散步的市民有着异乎寻常的意义。当然，跳舞时选好地点，音乐的音量适中，尽量不影响周围居民休息，也应该是广场舞者们的自律。

（记者 苏羽）