老绳今年55岁，在市内某单位从事会计工作，现内退在家，每天读禅书，练瑜伽，跳国标，笑容挂在脸上，日子过得有声有色。

“可别提我名字，就这姓氏，估计不少人一看就知道是我。哈哈！”日前记者和老绳偶遇，光头的他穿着黑西装、绿牛仔裤，脚上却是一双露着脚指头的凉鞋。看其休闲的打扮和小青年一样的身板，刚开始还以为他是南方人，结果张嘴就是地道的枣庄话，聊着聊着他就把自己的内退生活全搬了出来。老绳说，在单位干了几十年的会计工作，养成了严谨的习惯，其实他的性格是好说好笑，甚至有些诙谐幽默，只是在单位久了，一直压抑着自己。现在内退了，时间可以自由支配，只要不违法，可以无拘无束，当然前提还得是保证身体健康、精神愉快。

老绳说，很多人内退后选择了返聘、打工，继续工作，但现实生活中有干不了的活，挣不了的钱，工作了大半生，应该干些自己想干的事情才能对得起自己。他年轻时就喜欢跳舞，特别是国标舞，还是有一定水平的，也参加过比赛，取得过不少名次，只是因为工作忙，在这方面没能发扬光大。自己现在的身板好，腰直胸挺腿有力，应该是和年轻时接受过严格的国标舞训练有关系。内退后，他到了一家健身会所，办了张年卡，每天按时去训练，在一二十种训练科目中，除了国标舞外，他还喜欢上了瑜伽。“这瑜伽能锻炼人的柔韧性，协调全身器官，不急不厉，轻缓温和，不只是年轻女士修练，只要方法得当，中老年男士一样可以练习。”老绳随机演示了几个瑜伽动作，果不其然，其形体优雅，和女士演练相比各有千秋。

老绳说，他现在的生活是动静结合，除了喜欢锻炼身体外，还喜欢读禅书、看电视、养宠物、健步走等。哲理性极强的禅书是他的挚爱，随身斜挎的牛皮包里每天装着一册，闲暇时就掏出来看上几眼，对于重点句子随手勾画，以备进一步消化吸收。我送了他一本作家程小程的随笔集《佛在路上》，他翻看了一下后如获至宝，连声表示将仔细拜读。他说，读书就是充电加餐，好书耐读耐品，是美食佳肴，他宁可一日无肉，却不可一日无书。另外，他通过看电视了解世事变幻，通过养宠物培养爱心耐心，通过健步走了解外面的世界。近年来他和夫人到处旅游，甚至跨出了国门，感受了一下异国风情，使心态越来越年轻，身体越来越棒，这都归功于自己内退后丰富而有规律的生活。如此，他感觉足矣。

（记者 孔浩）