每天清晨6时整，家住市中区东郊小区的杨老先生便会准点起床，洗漱完毕之后一杯蜂蜜水下肚，便开始在家中做操，等待女儿一家人起床。每天早晨杨老先生都是如此度过，日复一日，年复一年，自从7年前被女儿接过来住就一直这样坚持着。如今90高龄的杨老先生，满头银发、精神矍铄，与人交流时思路和口齿十分清晰，丝毫看不出他已是位年过九旬的老人。

1日下午，记者在杨老先生的孙女雯雯的带领下找到了正在楼下与几位老伙计打麻将的杨老。只见杨老先生不用看牌便能准确的摸出牌的花色。没打几圈，杨老先生便自摸胡了。说明来意后，杨老向记者演示他每天早上都要做的那套养生操。

杨老一边做操一边向记者演示一边向记者解释。只见杨老搓热双手，揪揪耳朵，然后猛地拿开揪着耳朵的双手，发出一个响声为一组，每天都要做50组动作。然后找到一处墙壁双手贴着墙壁高举着。之后再弯腰试图将双手触碰脚尖。杨老说：“我这套操第一个动作可防止耳聋。然后就是拉筋的动作，调节四肢的协调性，防止肌肉萎缩。”

“除了做操之外，我姥爷最大的爱好就是打麻将了，在老家时如此，来我家之后也是如此。我工作的第一份工资就是给姥爷订制了一副麻将。”雯雯说，“我姥爷算术超快，平时买菜算的小数点乘小数点的那种数，我一个大学生都要用计算器算，但是我姥爷张嘴就能说出来。听我妈妈说，我姥爷年轻的时候就爱动，闲不住。退休后，每天都要在老家和几位老人家一起绕着村里的小路锻炼。后来有了收音机和电视机，听到收音机里的养生节目，就跟电视里的一些养生保健类节目学习一些保健的知识，自创了一套锻炼方法。”孙女雯雯说。

“我不抽烟、不喝酒，生活习惯有规律，最重要的是我爱锻炼，这个习惯非常好。人家都说生命在于运动，这话一点儿不假。我能活那么大年纪，多亏了我有天天早晨做运动的好习惯。晚饭后更是百步走，天天如此没有一天间断。我就觉得，我自己的身体好了，也能给儿女减轻负担。我的身体好，他们才高兴。”杨老先生如是说。

（记者 刘一单）