家住薛城区西苑小区的李女士退休后的生活虽然有些琐碎，但是她却乐在其中。她说，不用上班才能有更多的时间做自己想做的事情，锅台之间也能找到乐趣，退休之后享受生活才是最重要的。

李女士是个闲不下来的人，刚刚退休的时候，她还真难受了一阵子。“以前工作虽然也不是特别忙，但是总觉得有个事情做，一下子不用出门了，总感觉少了点什么。”李女士说，为了给自己找点事情做，她在退休之后还去单位食堂做过面点师傅，但由于工作时间长，工资又少，没做几天家里人就不让她做了。又闲下来的李女士将生活的重心转到了养生上面。

“我们家以前吃饭就喜欢多盐、多辣、多油，所以我的高血压这么多年都没下来过。这种饮食习惯对身体非常不好，一定得改。”决定改变饮食习惯的李女士开始研究菜谱，渐渐地，多油多盐的炒菜被少盐清淡的炖菜代替，原来红烧的菜现在都改清蒸的了。以前李女士经常炒辣子鸡，现在她更爱煲鸡汤。“我现在特别喜欢煲汤，没事就在家里研究那些养生汤，每周都得喝一两次。现在家里人的饮食习惯也被我改变了不少，不再那么喜欢吃油和盐了。不过为了防止他们吃腻了，我没事就研究怎么做既清淡又好吃的菜，还自己发明了好几道菜，大家说好吃的时候，我就特别有成就感。以前做饭就是为了让家里人吃饱，现在做饭却成了我的乐趣。”李女士说。

爱美是女人的天性，李女士也不例外，没事的时候她也爱做个面膜。不过李女士不太相信美容院里的化妆品，她喜欢自己做。想美白，就用牛奶加上珍珠粉，皮肤干了，就用蛋清和蜂蜜调成面膜。虽然简单，但这些纯天然的面膜效果却一点都不差。“我一开始是跟着女儿学，用了之后发现非常好，而且做这些也挺有意思。后来我就自己去网上找，自己研究，现在就变成我教她了。”李女士说道。不仅是和女儿，李女士偶尔也会约几个好朋友，一起在家聊聊天，做做面膜，研究研究菜谱，一下午的时间总是在欢快的气氛中度过。

除此之外，李女士还每天坚持出门散步，即使是冬天也不间断。如果遇到好天气，她有时也会骑上自行车，和老伴一起去郊外走走，看看大自然的风景，呼吸呼吸新鲜空气，整个人都会得到放松。

“我现在每天都觉得很充实也很快乐，身体比以前好多了。很多朋友见了我都说我气色变好了，人也年轻了。”李女士说，“我觉得这和我新的生活习惯还有良好的心态是分不开的。我现在每天都在享受生活，身心愉悦，人自然也越活越年轻啦。”

（特约记者 张潇艺）