􀴁戴忠群

老年人健健康康、快快乐乐地安享晚年，是家人最大的幸福，老年人要有豁达从容、积极乐观的人生态度和铅华洗尽、宁静淡泊的人生境界，来度过最精彩、最感人、最令人难忘的“夕阳红”，这至关重要。如果整天心事重重，自叹老矣，对生活失去兴趣和追求，往心里拾掇事儿，用无可奈何的心情去等待“夕阳”下山，那样有百害而无一利。

前不久听朋友讲，有两位退休的老同志因心态不平，久而久之染上病。一位曾是一个单位的主要领导，上班时前呼后拥习惯了，退下来后回到家门可罗雀，不适应，心态没有放平，干脆大门不出二门不迈，成天闷闷不乐，心事重重，情绪消沉，两年后查体发现染上重病；另一位在上班时说说笑笑，能写会画，非常乐观，退休后在家什么事儿也不想干了，家里的、邻里的烦心事儿都往心里拾掇，还闷在心里不说，结果健康每况愈下，后悔莫及。

看起来老人退休在家心态十分重要，环境变了，也要尽快适应，及时调整心态，以更积极的心态面对生活，少一些消极情绪的干扰。老人们要开心乐观，不要做毫无意义的妄想和攀比给自己增添烦恼，知足常乐就能活得舒心，活得潇洒。夏乘凉，冬取暖，知足常乐养千年，知足，是老年生活之大福，古人有一首《知足歌》写道：“思量疾厄苦，无痛便是福。思量悲难苦，平安便是福。思量死来苦，活着便是福。也不必高官厚禄，也不必堆金积玉，看起来，一日三餐，有许多自然之福，我劝世人，不可不知足”。

老年人还要有宽心和爱心，善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任的积极态度与人相处，凡事不要想太多，不要太往心里去，快快乐乐过自己的日子。此外还要乐于助人，帮助了别人，别人感谢你，你心中得到了精神的满足，认识到自己的价值，便觉得更快乐了。

总之，老年人要乐观处世，多一些笑声，少一些忧愁，多一些童心，少一些暮气，去乐享晚年，正如陆游的一首诗写道：“昨日风掀屋，今朝雨淋墙。虽知柴米贵，不废野歌长。”陆游豁达乐观的胸怀，至今仍值得人们借鉴，也值得老人们去品味。